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無論是家庭主婦或是職業婦女每一天的日子總是忙忙碌碌的! 不管女性主義抬不抬頭,能夠健康、美麗與快樂應該是女人最大的希望 ! 所以不管再忙再累都要好好疼愛自己一下 !
天下/康健雜誌出版了一本書~ “女中醫才知道的青春祕方”,六位女中醫根據女性的六大觀鍵時期,大方的分享她們多年來的青春祕方,值得各個年齡層的女生閱讀。
吳明珠青春活力祕方
- 每天泡澡和敷臉,維持皮膚水噹噹
- 愛吃水果幫助消化
- 補充湯湯水水和膠質使皮膚有彈性
張白欣青春活力祕方
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每天戶外快走40分
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午睡半小時靜坐10分
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每個月 1~2天不進食只喝水及果汁
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喝花茶營造好氣氛提振好心情
廖婉絨青春活力祕方
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少吃熱量及油脂高的紅肉
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每天作全身經絡拍打保持氣血循環
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睡前沖熱水澡幫助放鬆
黃蘭媖青春活力祕方
- 作息正常不熬夜
- 口味清淡一天喝水2500毫升
- 偶爾用四物加燉雞湯養顏
- 隨時保持好心情
劉桂蘭青春活力祕方
- 作息定時不熬夜
- 愛運動和爬山流汗消除身心疲勞
- 早餐吃的好維持體態
張卻青春活力祕方
- 交知心朋友聊天抒發心情
- 規律運動接觸大自然
- 保持好學及好奇心學習新事物
- 學習看開與放手留時間給自己想做的事及早去做
以上資料來源 : 天下/康健出版 “女中醫才知道的青春祕方”
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